青枣是一种新鲜的水果，属于不寒不热的水果.

       吃青枣是不会上火的，经常食用，还有助于清热解毒呢，润肺生津，丰富的维生素让它成为一种保健果品，是一种不错的果蔬。和温补的大红枣不同的是，青枣子是一种性味比较温和的食物，不会造成上火，而且很适合小孩和老人食用，还能起到镇静的作用，润肺解毒。大红枣是温补之物，吃多了可能会出现上火的状况。

      青枣的益处很多，但是一次吃太多也是不好的。对于机体不耐受糖的人更要适量控制。青枣含果糖，糖射入过多，有没有足够的胰岛素作用。使血液里的葡萄糖含量升高。从而影响了血浆的渗透压，造成内环境的紊乱，甚至损害脏器，所以说糖尿病人吃青枣一定要适量。