普渡大学研究发现，柠檬可以增强绿茶的健康功效，因为柠檬汁可以让绿茶的抗氧化剂更好地被身体吸收。绿茶天然含有类黄酮抗氧化剂，特别富含表没食子儿茶素没食子酸酯，也被称为EGCG。 根据哈佛健康刊物，EGCG已经与各种潜在的健康益处联系在一起，包括帮助预防癌症和心血管疾病。 哈佛健康指出，绿茶可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，虽然现有的数据仍然有限。儿茶素喜欢酸性而不是碱性环境。 当茶通过你的胃 - 酸性 - 到你的小肠越来越碱性的环境，儿茶素分解。在将将柠檬汁和绿茶相结合后，你的身体可以吸收多达六倍的儿茶素。 柠檬汁还会降低某些化合物对绿茶的影响，巩固您从食物中吸收铁的能力。


       柠檬天然含有丰富的维生素C，一种强大的抗氧化剂。维生素C对身体组织的发育和修复至关重要，包括皮肤，韧带，血管，骨骼，软骨和牙齿。维生素C对帮助治愈创伤和产生瘢痕组织也很重要。一份柠檬汁含有18.6毫克维生素C每份。标准的维生素C膳食标准是男性90毫克，女性75毫克。


       绿茶是减肥的良方，因为有它可以帮助燃烧脂肪，并提高你的新陈代谢。由于绿茶天然含有咖啡因，因此绿茶除了提供的额外能量并对于维持全天的精神饱满状态有用。同样，从绿茶中提取的EGCG提取物也被证明可以帮助次级超重的人减肥。不过，要让体重减轻或防止体重增加，除了柠檬和绿茶，你还需要更多的瘦身计划。

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