芒果是世界上用途最广泛的水果之一，其拥有1000多种不同品种，早在4000年前，芒果就发源于喜马拉雅山麓的平原地带。芒果对人体有很多益处：

预防癌症

       芒果含有大量的抗氧化剂，包括非瑟酮，槲皮素，异槲皮苷，没食子酸，大茴香脑和甲基水杨酸。 所有提到的抗氧化剂都是可以预防癌症的研究的一部分，证明有效的。

治疗贫血
       如果你正在寻找一种富含铁质的水果，而且味道不错，那么芒果就是最好的选择之一。 果肉中的果肉会增加你体内的血红蛋白数量。为了获得最大的效率，可以与甜奶一起食用。 你甚至可以用芒果和甜牛奶制作冰沙，还可以辅助加入石榴，红枣和苹果等其他有助于贫血的水果。

检查胆固醇水平
       芒果含有大量的果胶，维生素C和纤维，所有关键成分都有助于保持胆固醇水平。 所有这三种成分都有助于降低血清胆固醇水平，特别是减少胆固醇，低密度脂蛋白。此外，芒果含有丰富的天然钾，一种有助于血压和心率的矿物质。

视力的防护
       正如我们提到的营养价值，芒果含有大量的维生素A，几乎是你的身体一天所需要的摄入量的四分之一。维生素A是眼睛健康最重要的成分之一，能减轻炎症，缓解眼部干燥。 维生素也改善你的眼睛的整体健康和视力。

牙齿和牙龈健康
        使用芒果树皮，并用它来混合漱口。这种方法可以减少蛀牙和牙龈出血。 第二种方法是将水果磨成糊状。 轻轻地将牙膏擦入牙龈。 第二种方法也减少了出血的影响。

 

免疫系统整体提升
       芒果被认为是超级食品。 包装维生素A和C，以及25种不同类型的类胡萝卜素，为您的免疫系统提供源源不断的合成供给。

减肥
       谈到减肥，芒果几乎是每一种饮食的一部分。 原因很简单，异国情调的水果含有大量的营养物质，但热量低，这使芒果食用后保持身体健康。芒果中的所有营养成分让你感觉饱满，同时维生素和矿物质促进你的新陈代谢，消化功能，燃烧额外的热量，提升你的免疫系统。

改善消化
       芒果中含有许多酶，其中许多有助于分解蛋白质。 许多人认为木瓜是分解蛋白质的最好成果，但实际上，芒果也是名列前茅。 水果含有大量的纤维，赋予纤维性质，有助于消化。

碱化身体体质

        保持身体的中性pH值平衡是健康生活的关键之一，芒果通过碱化我们的身体。 富含苹果酸，柠檬酸和酒石酸，芒果为您的身体提供了大量的碱储备。

皮肤健康和美容护理
       如果你想要你的皮肤看起来有光泽，干净，健康，芒果应该成为你日常饮食的一部分。水果可以用于外部和内部的皮肤健康。芒果帮助堵塞毛孔，清洁他们，也消除粉刺。你可以把一块水果切成薄片覆盖在你的脸上。保持覆盖至少10分钟，然后洗净，轻松的感受清爽的面颊吧。

 

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